活动类型 | 赏花游, 深度游, 高原探险, 跟团游 | 活动状态 | 报名进行中 |
参加人数 | 已参加:427人 | 交通工具 | 旅游巴士 |
出游天数 | 9 天 | 集结地 | 拉萨 |
活动费用 | 成人:3680元 儿童:0元 | 分享线路 |
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1.本产品为目的地成团,与当地优秀旅游服务公司联合发团。
2.凡是报名付款后,要退出活动的,按照下列标准向旅行社支付业务损失费:
(1). 报名后于出发前 10 天前退出活动,活动费用的 10% 将无法退还。
(2). 报名后于出发前 10天至7天前 退出活动, 活动费用的 30% 将无法退还。
(3). 报名后于出发前 7天内(含集合日) 退出活动, 活动费用的 80% 将无法退还。
(4). 活动开始后如因身体等个人原因退团,只能退还未发生的食宿及景区活动费用。
3. 行程中的住宿安排一般为两人一标间(即1人1个床位,行程中表明多人间的除外),如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;如不愿拼房或未能拼房,请补齐单房差以享用整个房间。如单人报名要求单住一个房间的,需致电客服确认是否能安排,单房差自理。如两人报名(男女一起报名的)如不能同住一间房的,需在报名时备注栏内备注清楚。
4. 为了保证活动顺利进行和活动安全,如无特殊情况都要求大家参加全程活动。但如因个人原因中途退出。离队前则需签署书面的离队脱团协议,离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。出游过程中,如产生退费情况,退费项目以旅游公司折扣价为依据,均不以挂牌价为准。
关闭一 最具价值体验的原味旅行
独家策划的西藏深度线路——从圣城拉萨深入藏东南:圣殿、雪山、高原、森林、河流、峡谷、藏居……深入挖掘那些真正值得探索的风景和文化,引领你融入当地的生活,体验每一个目的地的原汁原味。
新措,对于喜爱徒步旅行和追寻宁静的人来说,是青藏高原上的理想隐秘之地。短短6公里的徒步路线,处处都是一幅完美的画卷。蓝天上漫开着如莲花般的云,雪峰倒影在小河里微微荡起涟漪,遥遥的山坡下,形似一面芭蕉扇的湖面波光粼粼,那些倒入水边的树木,仿佛向人们诉说着这里的苍茫岁月……
亮点2:遇见前世今生——拉姆拉错圣湖
拉姆拉措在藏传佛教中有着神奇的力量,历世达赖和班禅活佛传世的灵童,都要经过拉姆拉措观相。藏族佛教信徒认为从此湖中能看到自己的前世和今生,所以拉姆拉措吸引着众多善男信女们不辞千辛万苦到此湖中找寻自己的前世、今世和来世。
亮点3:有着“小瑞士”之称——巴松错
巴松措湖水清澈见底,四周环绕的雪山倒映其中。每到春季,湖四周群花烂漫,雪峰阵列并倒影湖中,景色宜人至极。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说,却让人觉得蔚为神奇,你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚,看是否有空心的感觉。
亮点4:一座庄严而神圣的雪域圣殿——布达拉宫
世界文化遗产布达拉宫位于拉萨市中心的玛布日山(红山)上它是世界上最著名的宫殿之一,是拉萨千百年的象征,是每一个到拉萨来的人必游之处。
亮点5:去寻找我的信仰——大昭寺
大昭寺。这座传说中由山羊驮土而建的寺庙,见证过历史的兴衰演变,指引着朝圣者虔诚的心灯,对众多朝圣者来说,朝圣大昭寺,本身就是一场心灵的涅磐。转经的人流,从清晨一直持续到傍晚黄昏,转经筒没有停歇地发出轮转的声响。
亮点6:遗落人间的宝石——羊卓雍错
羊卓雍错,气而内敛,磅礴而婉约,那种美,云淡风轻、波澜不惊。从高处往下走,越靠近你,越喜欢你。真想一直静静地依偎着你,看不尽你的云光霞影,看不完你的波光粼粼。
亮点7:第一峰,第一峡谷——南迦巴瓦峰,雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布江大峡谷是世界上水能源最为富集的地区,河流穿过两座海拔6000多米高山谷底,围绕南迦巴瓦峰形成一奇特的U字型大拐弯,山高谷深,水流湍急,这里是世界深,长,海拔高的大峡谷。也是人类的秘境之一,被誉为:打开地球历史之门的锁孔。
亮点8:西藏第一座寺庙——桑耶寺
桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期,是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局,中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格,因此桑耶寺也被称为“三祥寺”。
亮点9:近距离滑沙——佛掌沙丘
它位于雅鲁藏布江北岸,近雅鲁藏布大峡谷,因形如双手合十的佛掌而得名。由于在雅鲁藏布江中下游强风口地段,秋末至春末期间劲风如飓,前后河床上因枯水期而露头的河沙,经年复一年地吹送搬运并堆积,便形成了这一特兀的地貌景观,也是最适合滑沙的地方。
亮点10:雪域圣湖——纳木错
纳木错藏语意为“天湖”,是西藏的三大圣湖之一。湖的周围是广阔无垠的湖滨平原,生长着嵩草、苔藓、火绒等草本植物,是水草丰美的天然牧场。牧人扬鞭跃马,牛羊涌动如天上飘落的云彩,高亢、悠扬的歌声在山谷间回响。
活动信息 |
【集合时间】:每期活动第一天全天集合
【集合地点】:拉萨区指定酒店全集合 (集合前哈雷办公室会将集合酒店地址发到您手机上)
【适合人群】:18-65周岁,身体健康,喜欢深度游,热爱户外 美景 摄影人士
【活动主办】:哈雷户外旅行网
【活动协助】:本线路为目的地成团,与当地优秀旅游服务公司联合发团。
【咨询微信号】:微信-halle3286(哈雷户外-乔木)
Day 1 全国各地--拉萨集合 |
有一首曾经流行的歌唱道:回到拉萨,在雅鲁藏布江把我的心洗净,在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”,回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时,你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。 餐食:全天自理 |
Day 2 拉萨--布达拉宫--大昭寺--八廓街 |
上午—布达拉宫---你是我最想去的地方! |
Day3 拉萨—米拉山隧道—新错(轻松级徒步)—结巴村 |
早晨乘车从拉萨出发,沿着拉萨河继续前行,经由新修好的拉林公路一路驰骋,拉林公路被称为中国最美的公路之一!从“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝。全程400多公里,每一公里都是如画风景。 |
Day 4 结巴村—巴松措—雅鲁藏布大峡谷(轻松级徒步)—索松村—篝火晚会 |
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早餐后去游览巴松措,巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,名类野生珍稀植物汇集,实为人间天堂,有“小瑞士”美誉。只有在湖边住上一晚,感受这里的清晨与黄昏,才能领略她的美。同时巴松错的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路,既有文化底蕴,又融合了湖边各种奇妙风光,在那里,还有另一个完全不一样的世界在等着你… ![]() 我们所住的藏式民宅也独具特色,客房的窗户直对南迦巴瓦峰,无论是傍晚还是清晨,落差5000米直观南迦巴瓦的磅礴霸气会让你毛孔顿开。今晚住宿的地点是索松村,派镇的索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望,它坐落在几百米高的山崖上,崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦,因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。 晚间,趁微风不燥,趁月朗星稀,友好热情的藏家主人会邀您一起来一场地地道道的星空下的篝火,喝上一碗青稞酒,跳上一段正宗锅庄,诗酒趁年华! 【食】早餐:酒店包含 午餐:包含中餐 晚餐:包含藏家晚餐及篝火 宿:索松村藏家客栈 |
Day 5 索松村—雅鲁藏布大峡谷—远观佛掌沙丘—卧龙奇石—加查 |
早餐后我们将沿雅鲁藏布大峡谷开始轻松级徒步,这一段也是观看南迦巴瓦较棒的行程点。途中可以亲密接触雅鲁藏布田园河谷,而终点等待着我们的是欣赏南迦巴瓦好的视角。我们认为这一路将是整个雅鲁藏布江峡谷最出彩的地方。离开别忘了对南迦巴瓦后的回眸一望,每个见过南迦巴瓦的人,都会在心里永远记着它! 路途中会经过佛掌沙丘,我们可以远观佛掌沙丘,位于雅鲁藏布江北岸,近雅鲁藏布大峡谷,因形如双手合十的佛掌而得名,由于景区管制我们会在沙丘的对面停留,享受一次视觉盛宴。
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Day 6 加查—圣湖拉姆拉措—达沽峡谷—泽当 |
早上前往西藏最神秘的地方—神湖拉姆拉措(海拔:4900m),神湖犹如一面头盖骨形的镜子,镶嵌在群峰之中。西藏历代达赖喇嘛的转世灵童都是在神湖的启示下寻找的,而且每代达赖喇嘛 都要到神湖朝拜一次。传说,神湖能呈现每一个去朝拜神湖者未来的各种景象,朝圣者能在此湖看到前世、今生、未来。 特别说明,如当天因政府管控或天气等不可抗力因素,拉姆拉错将替代为雍布拉康。 “雍布”意为“母鹿”,因扎西次山形似母鹿而得名, “拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶,并将其改为黄教寺院。 雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王,第一座建筑,第一块耕地的历史故事。 下午抵达达沽峡谷,这里江流湍急,奔涌咆哮,令人为之惊心动魄。达沽峡谷风景区气候湿润,植被繁茂,山涧溪流清澈见底。曾有人用“山脚盛夏山岭声,山麓艳秋山顶冰,赤橙黄绿看不够,春夏秋冬最难分”的诗句来形容达沽峡谷的奇特美,达沽峡谷素来就有“西藏的九寨”“山南的江南”美称。 【食】早餐:包含早餐 午餐:包含午餐 晚餐:旅途自理
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Day 7 泽当—岗巴拉山—羊卓雍错—藏香手工制作体验—拉萨 |
清晨开启了我们新的旅程从泽当出发——翻越岗巴拉山,抵达羊卓雍错。岗巴拉山口海拔4990米,这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。山顶上游云层覆盖,在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。羊卓雍错,简称羊湖,藏语意为“天鹅之湖”,与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,湖光山色之美,冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人,惊艳程度的确没有辜负它作为“情人”的名号。![]() 然后我们返回到拉萨,去感受地地道道的藏香文化,藏香,在西藏经历了1300多年的历史,它是当地藏民敬神、拜佛的必备信物。藏民们用一双厚实的双手和一颗虔诚的心,守护着这一缕香气。每一根藏香将在庙宇高堂,以最完整的方式,呈送人们的愿望。在拉萨由制香师传授藏香手工制作经验。 ![]() 【食】早餐:酒店包含 午餐:包含中餐 晚餐:尼泊尔风味晚餐 宿:拉萨三星标准酒店
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Day 8 拉萨—念青唐古拉山—那根拉山—纳木措—拉萨 |
上午从拉萨启程向纳木错行驶,沿途欣赏拉萨河河谷田园风光,遍地的青稞随风摆动着穗子,河内滑行的牛皮船,别有一番趣味。随后翻越念青唐古拉山,前往三大圣湖之一“纳木错”,纳木错藏语意为“天湖”,是西藏的三大圣湖之一。湖的周围是广阔无垠的湖滨平原,生长着嵩草、苔藓、火绒等草本植物,是水草丰美的天然牧场。牧人扬鞭跃马,牛羊涌动如天上飘落的云彩,高亢、悠扬的歌声在山谷间回响。![]() 【食】早餐:酒店包含 午餐:包含中餐 晚餐:旅途自理 宿:拉萨三星标准酒店
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Day 9 行程结束:拉萨回程(各回各家) |
天下无不散之筵席,但我们相信相逢的人会再相逢….. 再会了,伙伴们! 某年某月某一天, 你蓦然回首, 也许你会突然发现 佛光闪闪的高原,三步两步便是天堂 或许你会突然明白,为什么 生命中,有一种情结,叫西藏… |
【活动排期】:
第1期:2020年06月06日拉萨集合~06月14日拉萨解散
第2期:2020年06月13日拉萨集合~06月21日拉萨解散
第3期:2020年06月25日拉萨集合~07月03日拉萨解散
第1期—第3期:3680元/人 单房差850元/人
第4期:2020年07月11日拉萨集合~07月19日拉萨解散
第5期:2020年07月18日拉萨集合~07月26日拉萨解散
第6期:2020年07月25日拉萨集合~08月02日拉萨解散
第7期:2020年08月01日拉萨集合~08月09日拉萨解散
第8期:2020年08月08日拉萨集合~08月16日拉萨解散
第9期:2020年08月15日拉萨集合~08月23日拉萨解散
第10期:2020年08月22日拉萨集合~08月30日拉萨解散
第11期:2020年09月12日拉萨集合~09月20日拉萨解散
第12期:2020年09月26日拉萨集合~10月04日拉萨解散
第13期:2020年10月01日拉萨集合~10月09日拉萨解散
第4期—第13期:4380元/人 单房差1050元/人
第14期:2020年10月17日拉萨集合~10月25日拉萨解散
第14期:3680元/人 单房差850元/人
【交通】全程正规手续旅行用车的包车费用,同时包含每个座位的保险,全程路桥费,油费,司机食宿补贴。
【住宿】旅行全程住宿费用,包括藏家民宿,酒店二人间,详情如下:
拉萨三星标准酒店为拉萨庄园或同级 住4晚
巴松措结巴村住宿为户外天堂度假山庄或同级 住1晚
大峡谷索松村为当地优质藏家民宿双人标间 住1晚
加查住宿酒店为加查阳光商务酒店或同级 住1晚
泽当三星标准酒店为泽当裕砻酒店或同级 住1晚
【领队】领队交通,工资,食宿补贴。至少一名专业领队全程陪同,为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导,并保证一团一证。(持证不代表他们像传统导游一样无趣,是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业,文艺2B,负责行程安排和组织分享与交流的平台,只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆)
【用餐】包含全程8次早餐、6次午餐(大峡谷午餐自助包含在门票中),午餐标准为30元/人.餐,1次索松村晚餐,赠送1次尼泊尔风味晚餐。
尼泊尔风味腐败晚餐:
【独家免费赠送高原大礼包】
1.精美藏装随车配备,为个人拍照来一场独一无二的饕餮盛宴;
2.医用氧气钢瓶、医用葡萄糖随车配备,让高原反应来去无踪;
3.水果、矿泉水温馨提供,更快适应高原气候;
4.活动结束前尼泊尔风味大餐,尽情享受舌尖上的西藏;
5.藏式精美纪念:车载转经筒每人一份,为家人和未来祈福;
6.精美哈达献祝福,道一声:扎西德勒;
7.垭口挂经幡,撒龙达:感受藏传佛教的虔诚信仰;
8.高原旅游意外险每人一份(50万),让您的出行再无后顾之忧;
9.赠送藏香手工体现项目。
活动费用不包含的内容为:
【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用。
【用餐】旅行中的个人消费(部分晚餐、个人其他消费等)
【门票】旅行中景区门票详情参考如下:
布达拉宫200元,大昭寺85元,新措100元,巴松措120元,雅鲁藏布大峡谷290元,拉姆拉错50元,羊卓雍错60元,纳木错120元。
备注:实际门票价格以景区实际政策为准!!
【单房差】如需单住的伙伴请提前说明,当然请补足房差哦
【关于晚餐】
1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分,更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食,而不是我们提前为你准备好,这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。
2. 部分目的地可以发掘的美食较少,但是考虑到每个人不同的饮食习惯,为了尊重每一个队员,我们在大部分的行程中并未包餐。这种情况下,大家可以一起点菜,也可以分开就餐。
【出团通知】
1、哈雷户外客服部提前2天完成名单统计,并短信发送出团通知(包含集合宾馆名称、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话,请保持手机畅通,以便我们可以联系上您!
2、收到短信后请及时回复,不少智能手机有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱找寻,如果出团前1天还未收到短信或电话确认的,请拨打400-880-8846 联系我们。
3、入住酒店时间每个地区各有不同,一般12:00以后办理入住,西部城市一般是14:00之后。如提前到达酒店,可将行李寄存在总台,先行出去游玩。
【报名须知】:
1.本产品为目的地成团,与当地优秀旅游服务公司联合发团。
【特别说明】
★衣:高原的阳光很美也易伤人,墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的,带件外套,早晚温差大,随时加衣。
★食:饮食和内地差别不大,拉萨各种菜系基本都有,有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等风味。初入高原的人因消耗大,故食量增大,但为了预防高原反应,应以每餐八分饱最佳。西藏传统饮食是藏餐,藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶和不同品种的奶制品。糌粑为藏族的主食,原料为青稞或豌豆炒熟后磨成的面粉;酥油从牛奶中提炼,耐寒耐饥;藏餐中的牛肉以高原牦牛肉为主,羊肉大多是绵羊肉;作为日常饮品的青稞酒经常被用来招待客人。林芝由于林下资源极为丰富,松茸烧藏鸡、虫草炖鸭等菜肴都很有名。除此之外,西藏常见的菜系以川菜最为普遍。
★住:保证睡眠质量和时间、避免剧烈活动可有效地避免或减轻高反。西藏属于特殊地区,接待条件有限,星级酒店数量较少,有很多酒店因为新装修新开业,或者因为具有民族风格的缘故,未能拿到国家认可的星级牌照。西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水及服务,或用餐均会不尽人意。
★行:我们的常规观光行程所达之处,路况都非常好,全程使用正规旅游巴士,窗外全是风景。初到高原的游客请注意休息,活动量不要太大,走路应以缓慢为原则。
★出发时,切记携带有效身份证正本。
★有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
★团费含每人每天一床位,若出现单数成人出行,请补单房差。
★由于西藏能源不足,故许多酒店只能定时供应热水。
★西藏旅游情况特殊,以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整,敬请谅解!
★本产品全程为纯玩团,无强制购物,敬请放心。
★按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。
★由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。
★进藏后,注意身体变化,量力而行!若行程中出现严重高原反应者,请必须听取医生建议,终止或调整行程,未完成部分将被视为您自行放弃,所有行程恕不退任何费用。
★西藏春夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,接待方不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。
★高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到 2700 米左右时,就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右,空气稀薄、气候干燥,极易发生高原反应,应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强,防晒霜(高倍的)、太阳镜、遮阳帽也是必备的,此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。
★高原反应有哪些症状?
高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、
鼻孔出血或积血块等。
★如何避免或减轻高原反应?
大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊(至少提前 7-10 天服用,淘宝店有售,抗高反,效果不错)、 西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除,适应力弱的需 3-7 天。
★到达西藏后有高原反应怎么办?
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。
★进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?
进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
★感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?
感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好,痊愈 1 个月后再进藏,不要带感冒病菌进藏。在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般 1-2 天症状即可消失。
★初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。若有感冒、咳嗽、发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转化成肺气肿。
★藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉;
★敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续 3 次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第 4 次添满时,必须一饮而尽;
★吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响;
★喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝;
★禁忌在别人背后吐唾沫,拍手掌;忌讳别人用手触摸头顶;
★遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施,必须从左向右绕行;
★不得跨越法器、火盆;经筒、经轮不得逆转;六字真言“唵嘛呢叭咪吽”的意思即“啊!愿我功德圆满,与佛融合!”
★在寺庙里不要大声喧哗或乱动乱摸,如遇佛事活动,最好静立默视或悄然离开;面见僧人最好的礼节是双手合十,微微低头,不要握手、拥抱;
★喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”;与喇嘛交谈,最好避免提及钉戮、婚配等,也不要随意打听食用腥荤之类的事情;
★在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走,否则不仅很难从人群中突围,还会被藏族同胞视为亵渎神灵;
★西藏本来没有限制观看天葬,后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看,不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私,天葬的死者家属不愿外人观看,这是人之常情。其次,有些游客未经同意偷看,甚至将拍的照片拿出来炫耀,令人可悲。藏族是一个友善的民族,应该尽量尊重他们的文化习俗和生活习惯;
★在西藏拍照时,如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友,他们会很开心,会有利于同他们的沟通交往,但不提倡给予金钱;最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等,以便途中搭车或感谢路人帮助,或者给当地物质缺乏的适学孩童;
★请保护这片净土,去西藏任何一个地方前别忘了准备垃圾袋,并将旅途中的垃圾带回住宿地的垃圾收集站,保护环境是我们每一个人应尽的义务。
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01. | 提交个人信息,如实填写:姓名,性别,身份证号码,联系电话,参加哪天哪项活动等 |
02. | 报名需要预付 定金1000元/人(尽量加尾数0.01-0.09元,以区分是否是您打的款)预付成功后请通知对您负责的客服查收定金是否到帐(需要告知您是参加哪天哪项活动,姓名,预交定金到哪个银行,汇款金额) |
03 | 报名成功,客服人员会再次与您核对一下报名资料,请认真核对姓名,身份证号码,联系电话,参加哪天哪项活动以免信息错误造成投保无效 |
04 | 一般活动前2天客服中心会发送出团通知到您手机上,请计算好出发时间,万勿耽搁。 |
【支付方式】
提交报名信息后可通过“在线支付”、“银行汇款”或“上门交款”三种方式缴纳定金或全款
【如何支付余款】
1、活动集合三天前可通过支付宝、网银转账的方式补齐余款。
2、如果活动三天前没有支付余款,只能以现金方式在集合时交给领队!
预付定金请汇款到如下账号,如汇到其他账户视为报名无效! | |||
银行 | 账号 | 开户行 | 户名 |
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6212263602001707702 | 广州北京路支行 | 王银 |
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6225 8838 8020 4701 | 丽江分行 | 王银 |
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4563512700123589615 | 丽江分行 | 王银 |
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6228 4839 7104 0655 812 | 丽江祥城分理处 | 王银 |
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6236 6833 2000 0626 879 | 广州石牌支行 | 王银 |
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halle52@yahoo.cn | 王银 | |
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